"O mergulho interior é primordial para retornamos à superficial reformuladas".
Existe dificuldades de manter
hábitos saudáveis mesmo sabendo que a má alimentação afeta a saúde de forma
profunda, mas porque não é possível se manter nas dietas e orientações de
mudança e hábito saudável? Convenhamos que comer é uma satisfação, quando
comemos ativamos mecanismos cerebrais ligados ao prazer e saciedade, a escolha
e a relação com a alimentação vai definir sua forma de estar.
Muitas vezes estamos em busca de
sonhos, de mudanças, mas sempre nos deparamos com aquilo que nos faz mal, mesmo
sabendo continuamos a fazer, porque será?
... Fiz dieta o mês inteiro, quis entrar naquele jeans, até tenho aquela foto antiga onde todos me elogiavam na porta do meu guarda-roupa, vivo buscando meu corpo ideal, passo até fome, mas depois desse sofrimento, como tudo e engordo em dobro.
Isso chama-se auto sabotagem,
viver num ciclo repetitivo onde os mesmos comportamentos anteriores são
facilmente de forma inconsciente revividos. Uma das características da auto
sabotagem é fazer a pessoa acreditar que está levando vantagem ao agir contra
si mesma, a forma demasiada de se empanturrar com aquele delicioso bolo de
chocolate, reviver relações amorosas deploráveis de forma semelhante , a
escolha do emprego que sempre te deixa insatisfeito e por aí vai, é um ciclo
vicioso que passa despercebido por nosso olhar.
Então porque escolhemos hábitos
que nos fazem mal se temos escolhas de nos dar bem? Pois é, assim como nosso
cérebro é enganado por guloseimas, frituras e gorduras, está o nosso inconsciente
escondendo desejos e pulsões que nos arrastam por vidas eternas. Desta forma nos
auto sabotamos, colocamos no prazer alimentar as nossas mazelas que por vezes
estão escondidas do consciente.
O fundamental é fazer escolhas
certas e nos desvencilhar dos ciclos de repetição, ir em busca das
potencialidades e manter-se firme diante da auto sabotagem para chegarmos aos
objetivos desejados e ir em busca do bem estar.
“O mergulho interior é primordial para retornamos à superficial reformuladas. Precisamos nos desvencilhar de todos os mandatos de culpa e nos dar permissão para sermos felizes”, diz Meucci.
Por Doutora Gislane Cruz
Psicologa +100d
Ótimo postagem. Sempre bom saber informações do que podem ajudar as pessoas a atingirem suas metas. Parabéns!!!
ResponderExcluirÓtimo postagem. Sempre bom saber informações do que podem ajudar as pessoas a atingirem suas metas. Parabéns!!!
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