Quiche light

Quiche é uma delícia não é? Pois bem, já pensou em servir um ligth? Delícia pura!!!! Então anota ai os ingredientes e a forma de fazer... Eu...

O que não pode faltar na geladeira SAUDÁVEL?

Dieta é um saco!! Já ouvi essa frase muitas vezes e confesso que eu mesma já disse isso diversas vezes, afinal mudar hábitos e atitudes...

Sobremesa de Whey Sabor Chocolate

Sobremesa de Whey Ingredientes 200 ml de leite de soja 2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar 3 colheres (sopa) de coco ralado sem açúc...

Torta de Frango com Batata Doce

O domingão esta chegando e você esta na duvida entre um miojo e um galeto de padaria? Pára tudo.... Quer um almoço bem saudável e saboroso? ...

Alimentação Pós Carnaval, vamos voltar ao FOCO?

O carnaval é um dos feriados mais esperados do ano,  Após a folia, é hora de recuperar o organismo do consumo em excesso de comida e de b...

Goji berry ajuda a emagrecer e melhora o sistema imunológico

O fruto ainda diminui as celulites, tem ação anticancerígena e previne doenças cardiovasculares O goji berry é o fruto da planta Lycium barb...

Acabou o carnaval, hora de voltar para o treino!!!

Aaaah o carnaval... Que maravilha!!! Bem, mas agora acabou e não pense que correr atrás do trio é treino por que não é. Sei que a maioria...

Caiu na folia e exagerou? Calma... temos um plano!

Aaaaah, não conseguiu resistir e caiu na folia? Sambou na cara da fritura, fast foods, bebida alcoólicas e noites sem dormir né? Isso...

Cálcio e vitamina D são essenciais para ter uma boa saúde

Por Mauro Fisberg Nos últimos anos temos visto um aumento importante das deficiências de micronutrientes e vitaminas na população geral, esp...

Acredite: VOCÊ CONSEGUE!

Ei gente!!! Um mês de projeto e os meus parabéns vai para cada um de vocês que tem vindo ler o blog, se desafiando todos os dias e lutan...

Sua dieta parou de dar resultado? Acredite, ela está dando certo.

Gente.... Estamos amanhã completando 1 mês de projeto, ou seja, 1/3 de nosso projeto está cumprido. Os primeiros dias, apesar de difíceis, ...