Quando tento explicar o Projeto já começo a narrar as inúmeras histórias e pessoas que acabei conhecendo através de nossa primeira edição. E logo vem a cabeça que alguém possa estar pensando em se tratar de programas de emagrecimento... Não... está equivocado.
Vamos tentar não fugir do foco e esclarecer a você do que se trata esse Projeto.
Esse projeto vem com intuito de ajudar, incentivando e motivando as pessoas a prática de ATIVIDADES FÍSICAS (AF) e a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (RA) para obter peso e melhorias na qualidade de vida. Sabendo do grande desafio que é seguir uma dieta e uma rotina de exercício, percebemos que quando as tarefas são passadas a um grupo o desempenho de cada um é bem melhor. Realmente, fazer dietas e atividades físicas é cansativo e por muitas vezes "desmotivadoras" se forem praticadas sozinho, sem um apoio de alguém. Isso não quer dizer que você deva colocar toda sua família em dieta, NÃO, esse não é nosso propósito e nem tão pouco arrastar os amigos ou familiares para praticar exercícios, NÃO, esse não é nosso objetivo.
E falando em PROPÓSITO e OBJETIVO podemos facilmente explicar o projeto para você:
O PROJETO +100d oferece a você a oportunidade de participar de um grupo que pensa como você, vive problemas semelhantes aos seus, passam pelas mesmas dificuldades e querem os mesmos resultados, que seja a perda de sobrepeso, a manutenção do seu peso, o controle de sua ansiedade, preparo para uma cirurgia ou simplesmente MELHORIAS SIGNIFICATIVAS NA SUA QUALIDADE DE VIDA.
Sim, pois já dizia o ditado: MENTE SÃ, CORPO SÃO. E isso é verdade!!!
Exemplo:
Quando entramos em uma dieta, com aquele cardápio maravilhoso de legumes, verduras, proteínas, pouco carboidratos e demais "guloseimas" saudáveis passamos a dizer não para as pessoas que nos convidam para comer um lanchinho, ou aquela coxinha da padaria, ou aquela macarrona ou pizza. Na fase de reeducação alimentar, nos sentimos privados, e as pessoas em nossa volta, que não entendem ou não estão passando pelo mesmo problema tem dificuldades de aceitar nossa decisão de se tornar alguém mais saudável, e por vezes essas próprias pessoas nos desmotivam. Conseguiu se ver ai??
Pois bem, aqui no Grupo do +100d a gente oferece a você textos à respeito do que está acontecendo com seu corpo e sua cabeça, amigos que você vai acabar encontrando com as mesmas dificuldades que você, receitas que vão transformar aquele cardápio sem graça e verde demais em algo mais atrativo, parcerias para fazer suas atividades, espaço para você desabafar e contar pra gente o que está acontecendo. Sim, porque esse grupo não é formado por leigos não, temos profissionais qualificados para o que estamos lhe oferecendo.
A nossa NUTRICIONISTA, a Doutora Bianca Passos vai nos mostrar os dilemas da alimentação saudável, suas variáveis, o porque escolher levar uma vida regrada mas não demasiadamente chata para manter seu corpo com a energia e o peso ideal a sua história (sim, porque peso não está somente ligado ao ÍNDICE DE MASSA CORPÓREA não, vai além de altura x peso).
Já nossa PSICOLOGA, a Doutora Gislane Cruz nos mostrará sobre o Comportamento das pessoas que necessitam melhorar sua condição de vida diretamente ligadas ao seu sobrepeso. Vai nos alertar sobre os problemas e as doenças da mente que atrapalham nessa fase de mudança. Nos fazer perceber que não é uma questão somente de cortar carboidratos, gorduras e açúcares... que vai além, que nossa cabeça é o PRINCIPAL MOTIVADOR OU DESMOTIVADOR do nosso sucesso. Relaxa, porque tem mais!!!
O PERSONAL Leonardo Lima tem um papel mais difícil pois além de nos mostrar os benefícios da prática de atividades físicas vai nos ensinar a Correr. Ai você diz: MAS EU SEI CORRER! E eu lhe digo: Você não sabe não colega!
Com a ajuda de sua orientação, tirando duvidas quanto aos exercícios que mais tem resultados e nos trazendo matérias a respeito do mundo fitness, nosso Personal ainda tem a missão de ser o Atleta que é, carregando no peito o orgulho de Participar desse grupo.
E tem mais viu!!! Muito mais... mas que vamos contando aos poucos.
E como é que você vai participar do projeto?
Simples, só seguir os passos informados aqui:
1. CADASTRE-SE (clica aqui);
2. SIGA O BLOG (clicando ali do lado em Seguir esse Blog);
3. SIGA NOSSA PAGINA NO FACEBOOK (basta clicar aqui);
4. SIGA A ORIENTAÇÃO DA NUTRICIONISTA COM A DIETA INFORMADA;
5. PRATIQUE, OBRIGATORIAMENTE, UMA ATIVIDADE FÍSICA POR PELO MENOS 30 MINUTOS POR DIA;
6. USE O ESPAÇO DO BLOG PARA DEIXAR SUAS DUVIDAS;
7. SEMANALMENTE PREENCHA O DIÁRIO DA SEMANAL (ele é nosso único jeito de saber sobre sua evolução e se preciso for, entrar em contato);
8. PARTICIPE DO NOSSO PROJETO "VAMOS CORRER";
9. CONVIDE AMIGOS A PARTICIPAREM E TEREM UMA VIDA +SAUDÁVEL;
10. NÃO DESISTA, SERÃO 100 DIAS QUE VÃO MUDAR SUA VIDA PRA SEMPRE.
Pronto, esses são nossos passos!!!
Esse projeto é voltado as pessoas que querem realmente uma mudança de hábitos, seja através de atividades físicas e uma reeducação alimentar. Note aqui que não falamos em DIETA propriamente dita, dieta é meio pejorativo e desanimador, valos em uma reeducação, onde você vai aprender a comer exatamente o que seu organismo precisa para se manter saudável. Seja você obeso, sobrepeso, bariátrico ou não.
Embarque nessa, pois seu Sucesso só depende de você. Nós só somos os remos, quem define o destino que vai dar a sua vida é VOCÊ, somente VOCÊ.
Seja bem vindo ao +100d.
Um abraço,
Equipe +100d
