Oi!
Você sabe correr? A pergunta parece meio capciosa né? Mas
não, estou falando sério por mais estranho que possa ser. A gente aprende a
andar lá pelos 10 meses de vida, alguns podem começar até mesmo antes outros
mais tardio, porém aprendemos, e fazemos isso involuntariamente com o passar
dos tempos. Você acorda de manhã e ao levantar da cama você não fica planejando
quantos passos vai dar ou como vai dar até o banheiro, você simplesmente
levanta e vai. Então eu lhe pergunto de novo: você sabe correr?
Claro que sabe, quem nunca correu atrás do ônibus que acabou
de sair do ponto, ou apressou o passo para não chegar atrasado, ou correu da
chuva? Você usou a mesma forma do caminhar, você não planejou, você somente
executou. Pensou: Vou correr! E foi.
Por isso que todos nós somos capazes de correr e competir se
quiser, basta um pouco de dedicação, orientação e disciplina que você consegue.
Calma, não vai pegando o seu tênis para sair correndo agora não... Correr
demanda tempo e esforço físico como você verá em muitas outras postagens como
essa.
A proposta desse “Projeto” dentro do +100d é justamente
proporcionar aos nossos participantes a possibilidade de praticar uma atividade
física que não custa, basicamente, nada. Queremos que você use essa ferramenta
para manter seu peso e qualidade de vida como também trazer bem estar. A
corrida, conforme alguns estudos que realizei, é um dos exercícios mais
recomendados para o bem-estar físico e mental. É uma atividade completa, pois
você vai utilizar praticamente todos os músculos do corpo, promove a queima de
gorduras e aumento da massa muscular. Só que, como antes de aprender a caminhar
você engatinhou, antes de correr é preciso observar algumas coisas, como o
tempo que você vai precisar, seus hábitos e seus maus hábitos (fumar, beber só
dificulta). O começo vai ser muito tranquilo, uma caminhada ou duas durante a
semana já vai ajudar bastante.
Vamos aos poucos lhe mostrando todos os benefícios da
corrida, pois além dos benefícios a sua saúde ele é financeiramente mais econômico.
Portanto eu te pergunto: E ai, vamos correr?
Equipe +100d
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Equipe +100d