Viviane Teixeira: Se eu fui capaz de mudar, pode ter certeza que você também é!

As pessoas me vêem hoje e acham que é fácil, mas luto contra mim mesma todos os dias.     Geralmente quando leio uma história de superaç...

Auto Sabotagem

"O mergulho interior é primordial para retornamos à superficial reformuladas". Existe dificuldades de manter hábitos saudáv...

Dieta: porque esse negócio é tão difícil?

Se a Fome não é o problema, COMER não deve ser a solução!! Estava hoje mais cedo conversando com uma amiga à respeito do projeto e so...

O melhor lugar que estive foi o "fundo do poço"... por Bianca

Estava garimpando uma história bacana para contar para vocês, pesquisei sites, pesquisei amigos e daí a ficha caiu: pow, eu tenho a pessoa ...

Eu Corro, por Drauzio Varella

Já que estamos com a intenção de promover ações de atividades físicas e mais especificamente chamar você à pratica de modalidade de corrida...

PESO: perda inicial, efeito platô e manutenção após a Cirurgia Bariátrica

Boa noite galera!!! Hoje, em torno de 19:30h o Doutor João Henrique Felício de Lima , em seu canal do Youtube, deu uma palestra a resp...

Matéria da Tv Vitória

Foi ao ar essa semana uma matéria à respeito de problemas dermatológicos relacionados aos atletas, e olha quem brilhou em frente as câmeras...

Vamos Correr?

Oi! Você sabe correr? A pergunta parece meio capciosa né? Mas não, estou falando sério por mais estranho que possa ser. A gente aprende...

Tudo Novo.. Tudo Pra Você!

Gente, eu mal sei que palavras usar, o que escrever, o que contar ...  Estou eufórica e tão feliz pelo Projeto estar indo pelo caminho que ...

Bacalhau com verduras

 6 porçõecom 40 cal  40min (+36h de molho) Ingredientes 450g de bacalhau limpo 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola média ralada 3 ...

Treinar demais: isso é bom ou ruim?

Ei Galera, estamos retomando o blog. Andamos ocupados e meio atarefados, porém cá estamos de novo. Essa semana vi uma matéria referente as p...

Saia da rotina: substitua o arroz com feijão sem prejudicar a dieta

Opções saborosas não pesam na balança e garantem cardápio equilibrado! Bateu a hora do almoço no relógio e lá está ela no prato de to...