O carnaval é um dos feriados mais esperados do ano, Após a folia, é hora de recuperar o organismo do consumo em excesso de comida e de bebidas alcoólicas para evitar a sensação de mal-estar. Procure se alimentar a cada 3 horas de alimentos leves e de fácil digestão.
Deixe de lado as massas e a carne vermelha e invista em peixes e frangos grelhados, consuma também bastante líquido, dando preferência á água de coco e sucos naturais, frutas, legumes, verduras, grãos integrais, sementes, leguminosas, ovos, azeite e óleos de boa qualidade e chás. Além, claro, de beber muita água e praticar exercícios físicos.
Outra dica!
Sucos detox são essenciais para quem quer expulsar as toxinas e uma excelente opção para se desintoxicar após as festas de Carnaval. A combinação de determinados nutrientes é ótima para acalmar os processos inflamatórios, ajudar o trabalho do trato intestinal, dar uma força ao fígado, entre outros benefícios. Apos esse desfile de saúde, retorne a sua dieta normalmente, lembre-se ser feliz é estar bem com o próprio corpo!!
Boa Semana !!!
Bianca Passos
Nutricionista Clínica, funcional e estética
Personal Diet
CRN: 12101198
Telefones: 3345 6500 / 99829 2117
0 comentários:
Postar um comentário
E aí, gostou? Então me diga o que achou. Sua opinião é muito importante para nós!!!
Equipe +100d