Vamos Correr?

Oi! Você sabe correr? A pergunta parece meio capciosa né? Mas não, estou falando sério por mais estranho que possa ser. A gente aprende...

Treinar demais: isso é bom ou ruim?

Ei Galera, estamos retomando o blog. Andamos ocupados e meio atarefados, porém cá estamos de novo. Essa semana vi uma matéria referente as p...

Acabou o carnaval, hora de voltar para o treino!!!

Aaaah o carnaval... Que maravilha!!! Bem, mas agora acabou e não pense que correr atrás do trio é treino por que não é. Sei que a maioria...

Você sabe o que é Crossfit?

Essa semana contamos a história de superação, garra e dedicação do Maely Júnior, que conseguiu perder peso com a ajuda do Crossfit e do p...

Alongar antes ou depois do treino??

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Hoje, a pedido da Chris vamos falar um pouco sobre em qual momento usa-se o "alongamento", pr...

Pré e Pós Treino

Hoje gostaria de compartilhar algumas duvidas com vocês a respeito da preparação pré treino e pós treino. Alguns defendem a ideia de ...