Projeto +100d, você quer conhecer?

Olá! 

Me chamo Chris Dionizio e sou a idealizadora desse projeto e junto com meu amigo Diego Passaglia, ousamos sonhar junto. Somos a Equipe +100d, junto com nosso querido professor Leonardo Lima e a Nutricionista e Personal Diet Bianca Passos. 

Esse projeto tem como objetivo ajudar você a emagrecer com saúde. A adquirir hábitos alimentares mais saudáveis e uma rotina de atividade física. 

Não vendemos sonho, não vendemos e não cobramos nada de ninguem. As pessoas aqui envolvidas são voluntarias e estamos sim correndo atrás de patrocinadores. 

Vamos falar do projeto?

Como ele funciona?

Da seguinte forma, você faz nosso cadastro e se compromete com você mesmo a seguir 100 dias saudáveis. Isso mesmo. VOCÊ! Afinal você é seu maior incentivador. 

O +100d tem duas dietas para você fazer durante 10 dias e as adaptações e desafios propostos após esses 10 dias e pelos próximos 90 dias. 

Você deverá, através de uma conversa com um de nós e escolher qual a dieta mais adequada. Esses 10 dias são de desintoxicação e por isso fará uso de muitos sucos detox (no Toque do Cheff, aqui no Blog, você consegue as receitas maravilhosas). E durante esses 100 dias você deverá praticar uma atividade física. Se você esta a muito tempo sem praticar nada a gente aconselha a pegar leve e ir de caminhada. Mas o exercício deverá ser de 30 a 40 minutos. Todos os dias. Faça chuva ou faça sol. A cada 10 dias você se pesa e mede (medidas corporais) e vamos acompanhando seu desenvolvimento. A gente promete uma coisa: depois desses 100 dias você estará tão viciado em atividade física e comida saudável que não vai mais querer largar essa vida. 

Uma colega que aderiu o projeto me falou a seguinte frase após ensiná-la a fazer uma panqueca de farelo de aveia:

- Porque não me disseram que esse tipo de comida é tao gostoso? 

Sabe porque? Porque a gente acaba acreditando que comida boa tem que ser calórica, gordurosa e doce ao extremo. 

Outra amiga me disse:

- Cara, se algum dia alguém me dissesse que misturar fruta, folha e legume daria para fazer um suco gostoso eu não acreditaria. 

É, sim... É possível sim comer bem sem comer um porco inteiro ou somente coisas gordurosas. 

Bem, o projeto quer fazer isso, estimular você a querer mudar sua consciência e ter uma vida mais saudável. Hábitos mais saudáveis. E logo, emagrecendo de uma forma saudável. 

Não ensinamos a usar remédios e n falamos deles no grupo. Aqui usamos produtos naturais e incentivamos a atividade física. Agora não fique esperando milagres porque a gente não faz. 

Pois então... Escolha uma das duas dietas abaixo relacionadas e preencha nosso cadastro e seja bem vindo!

Temos um grupo no Face e outro no Whatsapp se tiver interesse de entrar nesse último me chame privado e me passe seu cel. 

O projeto já está caminhando mas você pode iniciá-lo a qualquer momento. 

No grupo do face estão as regras e a única coisa que exigimos é que venha sempre visitar e prestigiar nosso blog. 

Viu como é fácil?

Bem aqui vão os links para você entrar para nosso projeto. 

1) Preencha nosso CADASTRO;

3) Entre para o nosso Grupo no FACEBOOK;

4) Escolha uma das duas dietas:

a) Para quem malha bastante e/ou tem problemas renais ou/e de hemorróidas: DIETA COM CARBOIDRATOS. 

b) Para quem malha muito pouco e não possui problemas renais ou/e de hemorróidas: 

DIETA COM PROTEINAS. 

5) Quer uma receita gostosa? TOQUE DO CHEFF

6) Quer conhecer outras histórias de superação?

ESPAÇO MAIS VOCÊ.

E breve: PERGUNTE AO PROFESSOR.

Seja sem bem vindo(a)!

Apresentação 00:00