Olá gente!!!
Os sucos verde são feitos com a couve. Esses sucos são fontes de nutrientes, tem ação desintoxicante, boa fonte de minerais como ferro (aliado contra a anemia), fósforo (importante para ossos e músculos), cobre (que ajuda absorver o ferro), manganês e selênio (ajuda a tireoide) e é antioxidante. Tendo poucas calorias e sendo rica em fibras ajudam no "engarrafamento" intestinal.
Bem, agora que vocês sabem disso tudo vamos as receitas:
1. SUCO VERDE ENERGIZANTE
Ingredientes:
5. SUCO DE COUVE ESTIMULANTE
Ingredientes:
Os sucos verde são feitos com a couve. Esses sucos são fontes de nutrientes, tem ação desintoxicante, boa fonte de minerais como ferro (aliado contra a anemia), fósforo (importante para ossos e músculos), cobre (que ajuda absorver o ferro), manganês e selênio (ajuda a tireoide) e é antioxidante. Tendo poucas calorias e sendo rica em fibras ajudam no "engarrafamento" intestinal.
Bem, agora que vocês sabem disso tudo vamos as receitas:
1. SUCO VERDE ENERGIZANTE
Ingredientes:
- 2 xícaras de melão em cubos
- 1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos
- 1 maçã verde em cubos sem sementes
- Sumo de 1/2 limão
- 1 colher sopa gengibre ralado
- 6 folhas de couve com o talo
- 1 xícara água de coco ou água filtrada
- Pedras de gelo a gosto.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes e tome sem coar.
2. SUCO DE COUVE COM MAÇÃ E LINHAÇA
Ingredientes:
- 2 maçãs em cubos sem semente
- 1 castanha do Pará
- 1 colher linhaça moída
- Suco de 1 laranja lima
- 100 ml de água de coco
- Gotas de limão
- 1 punhado de folhas de couve.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e beba sem coar.
3. SUCO DE COUVE COM TANGERINA
Ingredientes:
3. SUCO DE COUVE COM TANGERINA
Ingredientes:
- Suco de 2 tangerinas
- 1/2 copo de água de coco ou água filtrada
- 1 rodela de gengibre
- 2 fatias de abacaxi
- 2 folhas de couve com talo
- Folhas de hortelã
- Bata todos os ingredientes e beba sem coar.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e beba sem coar.
4. SUCO DE COUVE DIURÉTICO
Ingredientes:
- 1 laranja lima suco
- 1 punhado de salsinha
- 1 punhado folhas de hortelã
- 2 folhas de couve com o talo
- 200ml água de coco
- Gotas de suco de limão
- 1 colher sopa aveia em flocos finos.
Modo de preparo:
Faça o suco da laranja lima e bata todos os ingredientes, tome sem coar.
Ingredientes:
- 1/2 beterraba
- 3 folhas de beterraba
- 2 folhas de couve com talo
- Sumo de 1/2 limão
- 1 colher (chá) gengibre ralado
- 1 maçã sem sementes
- 150 ml água de coco ou água filtrada
- Gelo a vontade.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e tome sem coar.
6. SUCHÁ DETOX E CHÁ DETOX
Ingredientes:
- 3 saquinhos de chá verde
- 1 xícara de água fervente
- 2 folhas de couve com o talo
- Sumo de 1/2 limão siciliano
- 1 colher sopa gengibre
- 2 xícaras de melancia em cubos
- Folhas de hortelã
- Pedras de gelo a gosto.
Modo de preparo:
Deixe os saquinhos de chá verde na água fervente até que esfriem. Depois, bata todos os ingredientes e beba sem coar.
Legal! Vou fazer e experimentar, oba!
ResponderExcluirObrigada!