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quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Sucos POPAYE (pré treino)

Sucos Detox pré treino... Segue!!! Anota ai!
Quem tiver Centrífuga é bem melhor, pois tira todo sumo da fruta mas poderá usar o liquidificador, porem deverá usar o mínimo de água possível. Só coe se achar necessário. Vamos lá! 

SUCOS POPAYE

Suco 1
alimentação pré e pós treino

4 cenouras
1 beterraba
Um pedaço bem pequenininho para começar, de pimenta dedo de moça. Não adoçar!!!
Bata tudo no liquidificador com 150ml de água no máximo.






Suco 2
5 beterrabas pequenas
1 limão
Lascas de gengibre
Passar pela centrífuga ou bater no liquidificador com o limão sem a parte branquinha dele, pois amarga. Nunca adoçar. 




Suco 3
Sucos-Emagrecedores-Receitas1 banana congelada
Lascas de gengibre
1 xícara de abacaxi fresco
1 ½ xícara de iogurte grego light
Bater no liquidificador (este pode ser dispensado a centrífuga)






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