Sucos Detox pré treino... Segue!!! Anota ai!
Quem tiver Centrífuga é bem melhor, pois tira todo sumo da fruta mas poderá usar o liquidificador, porem deverá usar o mínimo de água possível. Só coe se achar necessário. Vamos lá!
SUCOS POPAYE
Suco 1
Quem tiver Centrífuga é bem melhor, pois tira todo sumo da fruta mas poderá usar o liquidificador, porem deverá usar o mínimo de água possível. Só coe se achar necessário. Vamos lá!
SUCOS POPAYE
Suco 1
4 cenouras
1 beterraba
Um pedaço bem pequenininho para começar, de pimenta dedo de moça. Não adoçar!!!
Bata tudo no liquidificador com 150ml de água no máximo.
1 beterraba
Um pedaço bem pequenininho para começar, de pimenta dedo de moça. Não adoçar!!!
Bata tudo no liquidificador com 150ml de água no máximo.
Suco 2
5 beterrabas pequenas
1 limão
Lascas de gengibre
1 limão
Lascas de gengibre
Passar pela centrífuga ou bater no liquidificador com o limão sem a parte branquinha dele, pois amarga. Nunca adoçar.
Suco 3
1 banana congelada
1 banana congeladaLascas de gengibre
1 xícara de abacaxi fresco
1 ½ xícara de iogurte grego light
1 xícara de abacaxi fresco
1 ½ xícara de iogurte grego light
Bater no liquidificador (este pode ser dispensado a centrífuga)
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Equipe +100d